Prävention von Prostatitis zu Hause: wirksame Methoden

Eine Entzündung der Prostata ist die häufigste Pathologie bei Männern im Alter von 30 bis 50 Jahren, die sich aus dem Syndrom der Beckenvenenstase, peripherer autonomer Insuffizienz, infektiösen Läsionen, Funktionsstörungen des Immunsystems und anderen negativen Phänomenen ergibt. Um das Risiko des Ausbruchs der Krankheit zu vermeiden, wird dem männlichen Geschlecht empfohlen, die Prostatitis zu Hause zu verhindern. Vorbeugende Maßnahmen helfen, die Ursachen des pathogenen Zustands zu beseitigen. Um den Entzündungsprozess des Sekretionsorgans zu verhindern, wird einem Mann empfohlen, verstärkt auf seinen Lebensstil zu achten, die Grundlagen der richtigen Ernährung einzuhalten, körperliche und sexuelle Aktivitäten nicht zu ignorieren und therapeutische Gymnastik und Massagetherapie zu praktizieren. Die Vorbeugung von Prostatitis im Alltag erfordert jedoch keine besonderen Fähigkeiten, damit die Krankheit nicht auftritt. Ein Mann sollte Geduld, Durchsetzungsvermögen und Beständigkeit bei der Durchführung einfacher Manipulationen zeigen.

Ursachen der Prostatitis

Die menschliche Gesundheit zeigt sich in seiner lebenswichtigen Tätigkeit. Das Risiko entzündlicher Läsionen hängt mit folgenden Faktoren zusammen:

1. Bewegungsmangel- Mangel an Sport, sitzende Arbeit.
2. Unsachgemäße Nahrungsaufnahme -das Überwiegen von salzigen, gebratenen, geräucherten Lebensmitteln, ständigen Snacks, die zu Stoffwechselproblemen beitragen.
3. Länger andauernde sexuelle Abstinenz.
4. Missbrauch von schlechten Gewohnheiten- Rauchen, Alkohol trinken, einschließlich alkoholarmer Getränke.
5. Hintergrundpathologien- Hämorrhoiden, verstopfte Defäkation.
6. Promiskuität- promiskuitives Sexualleben ohne Empfängnisverhütung (Kondom).
7. Erkrankungen der Harnwege.
8. STI, Infektion des Urogenitaltrakts.
9. Sexuelle Dysfunktion- Schwierigkeiten mit der Ejakulation.
10. Verminderte Effizienz des Immunsystems.

Zuallererst impliziert die Vorbeugung von Prostatitis eine Heilung der oben genannten Probleme. Je früher Therapie- und Präventionsmaßnahmen beginnen, desto höher sind die Chancen auf normalen Sex und die Erhaltung der Fortpflanzungsaktivität.

Primär- und Sekundärprävention von Prostatitis

Vorbeugende Maßnahmen gegen Prostatitis werden eingeteilt in:

• Primär- aufgrund der Verhinderung des Ausbruchs der Krankheit, und es ist wichtig, Prostatitis für jeden Mann zu verhindern, der das Alter von 30 Jahren erreicht hat;
• Sekundär- bedeutet Maßnahmen für Männer, bei denen bereits schmerzhafte Symptome aufgetreten sind. In dieser Situation ist es wichtig, die Vernachlässigung des Prozesses, die Chronizität der Krankheit und das Wiederauftreten von Symptomen zu verhindern.

Die Prävention von Prostatitis ist durch Behandlungseingriffe gekennzeichnet, die die allgemeine Gesundheit und Lebensqualität verbessern.

Umsetzbare Tipps zur Vermeidung von Prostataentzündungen

Für Männer, bei denen das Risiko einer unangenehmen Krankheit besteht, ist es wichtig, ihre eigene Gesundheit sorgfältig zu überwachen. Diese Regel gilt insbesondere für Männer, deren Arbeit mit dem Sitzen am Computer, dem Aufenthalt in Feuchtigkeit, Kellern, Unterkühlung und erhöhter Müdigkeit zusammenhängt.

Referenz! Dank der frühzeitigen Prävention der Gesundheitskontrolle wird es möglich sein, vollwertige männliche Funktionen zu erhalten, eine hohe Lebensqualität zu gewährleisten und auch kein Geld auszugeben, da die Behandlungskosten oft nicht billig sind.

Durch die Einhaltung der Ratschläge können gefährdete Personen das Auftreten von Prostatitis und Chronizität verhindern.Männern wird empfohlen, die folgenden Regeln zu befolgen:

• Gesunder Lebensstil, Besuch von Fitnessstudios, Fitnesscentern.Männer mit sitzender Arbeit sollten alle 6 Stunden Pausen einlegen und häufiger gehen, um eine Blutstagnation in den Beckenorganen zu vermeiden.
• Intimität mit einem Partner. Die Häufigkeit und Art des sexuellen Vergnügens wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Prostata aus. Aber sexuelle Perversion, wahlloser Sex ohne Kondom provozieren die Übertragung sexuell übertragbarer Krankheiten und eine besondere Verlängerung oder Entfernung des Penis aus der Vagina vor der Ejakulation hat schädliche Auswirkungen auf das Sekretionsorgan. Das Beste ist, ständigen Sex mit einem Partner zu haben.
• Richtige Ernährung.Die Grundlage der Ernährung sind Produkte, die für den gesamten Organismus, einschließlich der Prostata, nützlich sind. Zu den diätetischen Maßnahmen gehören der Verzehr von Fisch- und Fleischgerichten, Getreide - insbesondere Reis und Buchweizen, Meeresfrüchte, Milch und Sauermilch, Imkereiprodukte, Kompotte, zu Hause zubereitete Fruchtgetränke, frisches Gemüse und Obst. Das Menü sollte keinen Alkohol, Limonade, übermäßigen Konsum von Backwaren, Innereien, Fast Food, fetthaltigen Lebensmitteln, geräuchertem Fleisch und Lebensmitteln mit Gewürzen enthalten.
• Mangel an Unterkühlung.Um Urogenitalinfektionen zu vermeiden, ist es wichtig, sich dem Wetter anzupassen, Unterkühlung in der kalten Jahreszeit zu vermeiden und bei heißem Wetter atmungsaktive Kleidung zu tragen.
• Eine gute Pause, Schlaf.Bei ständiger starker Überlastung, mangelnder Ruhe, Depressionen kann es zu Überholmanövern kommen, wodurch die Schutzfunktionen des Körpers geschwächt werden und die Immunität "sinkt". Damit der Zustand des Immunsystems immer optimal ist, muss man sich ausruhen, mindestens 8 Stunden am Tag schlafen, entzündliche Erkrankungen rechtzeitig behandeln - um die Chronisierung des Prozesses zu verhindern, die Umwelt zu verändern, eintreten die frische Luft und vermeiden Sie stressige Situationen.
• Kalte und heiße Dusche.Tägliche Hydrotherapie wird durchgeführt, um eine Blutstagnation im kleinen Becken zu vermeiden. Duschen ist nicht nur ein hygienisches Verfahren - Hydrotherapie aktiviert die Durchblutung, verbessert die Immunität. Um die Durchblutung zu beschleunigen, sollte regelmäßig eine Duschmassage in der Leistengegend durchgeführt werden.
• Rechtzeitige Untersuchungen durch einen Urologen.Es ist notwendig, zum Arzt zu gehen, auch wenn keine Symptome einer Prostatitis vorliegen. Bei der Diagnose einer Entzündung der Prostata in den ersten sechs Monaten sollte ein Mann jeden Monat nach der Behandlung, wenn sich der Zustand bessert, einmal alle 3 Monate einer medizinischen Untersuchung unterzogen werden. In den nächsten 3 Jahren werden alle 6 Monate prophylaktische Untersuchungen empfohlen - auch ohne pathologische Anzeichen. Nach 40 Jahren schickt der Arzt einen Mann zur Ultraschalluntersuchung der Prostata.

Beachten Sie! Prävention von Prostatitis - Aufrechterhaltung der männlichen Funktionen über viele Jahre. Bei Einhaltung vorbeugender Maßnahmen muss jedoch die Grundursache der Pathologie berücksichtigt werden, da es sich bei einigen um einen passiven Lebensstil und mangelnden Sex handelt, bei der zweiten um das Vorhandensein schlechter Gewohnheiten und bei der dritten um PAP .

Übung zur Vorbeugung von Prostatitis

Wenn Sie sich täglich 5 - 10 Minuten lang einfachen Übungen widmen, können Sie die Entwicklung eines pathologischen Prozesses vermeiden, dessen Vernachlässigung mit Prostatakarzinom droht.

Viele Männer sind faul in Bezug auf tägliche Bewegung und bevorzugen die Einnahme von Medikamenten anstelle von Bewegung. Ärzte warnen jedoch davor, dass viele Medikamente unwirksam sind und nur Selbsthypnose bei der Einnahme von Medikamenten hilft. Darüber hinaus verdient die Mafia der Drogerie viel Geld mit kranken Menschen, so dass Werbung für Drogen oft eine völlige Täuschung ist.

Sich zu zwingen, die Übungen zu machen, ist nur am Anfang notwendig. Dann wird das Bedürfnis zur Gewohnheit, so dass der Mann keine Beschwerden verspürt und nicht viel Zeit mit dem Training verbringt.

Manipulationen konzentrieren sich auf die Beseitigung der venösen Blutstagnation in den Beckenorganen, die Verbesserung der Blutzirkulation im gesamten Körper und die Aufrechterhaltung der Funktionen der Prostata.

Auf dem Gesäß "laufen"

Die Methode funktioniert nur für den täglichen Gebrauch. Das Ergebnis wird in 2 - 3 Monaten hartem Training erwartet. Zur Vorbeugung von Prostatadysfunktionen und zur Aktivierung des Blutflusses im kleinen Becken sollte ein Mann den folgenden Aktionsalgorithmus einhalten:

1. Wir sitzen auf dem Boden, halten unsere Beine in einer gebogenen Position;
2. Wir beugen die Hüften und bewegen uns abwechselnd auf dem Gesäß.

Nur 1 - 2 Minuten pro Tag helfen, Prostatitis vorzubeugen.

Kniebeugen und Strecken

Solche Workouts werden allen Männern gezeigt, insbesondere denen, die viel Zeit bei sitzender Arbeit oder im Auto verbringen. Das Training erfordert keine besonderen Fähigkeiten, es kann durchgeführt werden:

• Treppen steigen, über eine Stufe treten, gleichzeitig hocken und strecken;
• Beim Gehen - halb hocken und auf einem Bein springen, Dehnbewegungen ausführen.

Die Oberschenkel zusammendrücken

In Fitnesskursen sieht man oft Frauen, die diese Art der Manipulation durchführen. Männern wird aber auch geraten, einen einfachen Trick zur Vorbeugung von Prostatitis zu machen. Sie benötigen einen Gummiball- oder Schmetterlingstrainer. Die Attribute werden zwischen den Oberschenkeln platziert, wonach es dringend erforderlich ist, die proximalen Teile der unteren Extremitäten zu komprimieren. Nur 3 Minuten pro Tag verhindern die Entwicklung einer Pathologie.

Empfehlungen für sitzende Männer

Fahrer, Büroangestellte und Männer mit anderen sitzenden Berufen werden aufgefordert, einfache Dinge zu tun, die für andere unsichtbar sind:

1. wir atmen tief ein, ohne vom Arbeitsplatz aufzustehen;
2. wir machen Übungen für das Perineum - Muskeltraining;
3. Wir spannen die Muskeln des Perineums so hoch wie möglich an.
4. Halten Sie den Atem für 3 - 5 Sekunden an.

Ärzte empfehlen, die Schritte 5 bis 6 Mal zu wiederholen. Tagsüber ist es für die größte Effizienz besser, 1 - 2 Ansätze durchzuführen.

Männer, die einen sitzenden Lebensstil führen oder unter überschüssigem Fettgewebe leiden, sollten den Rat eines Arztes befolgen und täglich mindestens 100 Schritte unternehmen. Es ist nicht notwendig, die Wohnung dafür zu verlassen (aber es ist wünschenswert). Es reicht aus, eine geeignete Flugbahn zu wählen und zu gehen. Bewegung fördert nicht nur die Durchblutung und die Vorbeugung von Entzündungen der Prostata, sondern fördert auch den schnellen Stoffwechsel und lindert Fettleibigkeit.

Prostata-Massage

Die Massage der Prostata ist zur Normalisierung der Organfunktionen wirksam, jedoch wirksamer, wenn die Massagetherapie von einem Spezialisten durchgeführt wird.

Beachtung! Das Massieren des Sekretionsorgans sollte erst nach der Behandlung eines akuten Prozesses durchgeführt werden.

Prostatamassage ist vorteilhaft für:

• Durch Massagesauerstoff und andere nützliche chemische Elemente wird die Durchblutung angeregt und gelangt in das Organ.
• Steigerung der Testosteronsynthese - ein Androgen, das für die Erektionsfähigkeit verantwortlich ist.
• Erhöhter Tonus der Leistenmuskulatur, wodurch der Urinierungsprozess normalisiert wird.

Die Häufigkeit von Massageverfahren wird durch individuelle Indikatoren bestimmt - abhängig vom Zustand des Patienten und dem Krankheitsprozess. In der chronischen Form sollten 2 bis 4 Sitzungen pro Woche durchgeführt werden. Bei mangelndem Fortschritt kann die Leistung auf 1 - 2 reduziert werden. Bei Bedarf ist die Verwendung spezieller Massagestimulanzien zulässig - dann kann die Häufigkeit auf 2 - 3 pro Woche erhöht werden.

Die folgenden Arten von Massagetechniken werden klassifiziert:

1. Manuelle Massage - mit einem Finger durchgeführt, als Prophylaxe der Prostatitis durchgeführt;
2. In einem frühen Stadium der Krankheit wird empfohlen, die Technik durchzuführen - Drücken und Lösen des Schließmuskels;
3. Rektalmassage - durchgeführt mit speziellen Vakuumpumpen durch den Anus;
4. Massieren Sie mit einem Einlauf mit einem Sud aus Kamille - es wird empfohlen, die Flüssigkeit einige Zeit in sich zu behalten.
5. Urologische Massage - Die Technik wird nur im klinischen Umfeld angewendet, da für die Durchführung der Therapie spezielle Instrumente erforderlich sind.

Beim Massieren müssen Sie äußerst vorsichtig sein, um Schäden an der Anusschleimhaut zu vermeiden. Massieren ist für Männer mit folgenden Erkrankungen kontraindiziert:

• Hämorrhoiden;
• Steine in der Prostata;
• gutartige und bösartige Neubildungen;
• akuter Verlauf anderer Pathologien des Urogenitalsystems.

Referenz! Nicht jeder Mann wird Hilfe von Masseuren suchen, daher ist eine Alternative zur vorbeugenden Massage regelmäßiger Sex mit einem Sexualpartner.

Arzneimittel zur Vorbeugung von Prostatitis

Prophylaktische Medikamente zur Normalisierung der Prostatafunktionen enthalten Pflanzenextrakte und zielen darauf ab, den Blutfluss im Organ zu beschleunigen, Stagnation zu beseitigen und die Produktion von Flüssigkeitssekreten zu steigern.

Spezialisten verschreiben Medikamente, um eine Funktionsstörung der Prostata zu verhindern.

Zusätzlich zu Medikamenten verschreiben Experten Vitaminkomplexe zur Verwendung, die Schwellungen, Stauungen und onkologische Prozesse verhindern.Am häufigsten werden Patienten folgende Formulierungen verschrieben:

1. Vitamin A - zur Vorbeugung von gutartigen Tumoren;
2. Vitamin B - zur Verbesserung der Durchblutung;
3. Vitamin E, K - um das Risiko von Neoplasien in der Prostata zu verringern.

Eine Alternative zu Medikamenten ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Prostatafunktion regulieren. Nahrungsergänzungsmittel können in jedem Apothekennetz gekauft werden. Konsultieren Sie jedoch vor der Verwendung unbedingt Ihren Arzt. Selen in der Zusammensetzung biologisch aktiver Substanzen hat bei Männern die größte Wirkung.Das chemische Element hat folgende Eigenschaften:

• wirkt sich günstig auf die Spermien aus;
• erhöht die Erektion;
• normalisiert die Fortpflanzungsfähigkeit;
• wirkt sich günstig auf die Prostata aus.

Traditionelle Präventionsmethoden

Die traditionelle Medizin ist eine Technik, die sich im Laufe der Jahre bewährt hat. Daher verschreiben Ärzte den Patienten häufig die Verschreibung von Heilern als vorbeugende Maßnahme bei Problemen mit der Prostata.

Merken! Infusionen, Tinkturen, Abkochungen und andere Volksmethoden verursachen manchmal Nebenwirkungen, so dass die Selbstverabreichung mit einer Verschlechterung des Zustands behaftet ist. Kräuter sind starke Allergene, daher sind allergische Reaktionen möglich. Wenn negative Auswirkungen auftreten, sollte die Phytotherapie dringend abgebrochen und die Technik durch eine alternative ersetzt werden.

Einfache und natürliche Heilmittel, nicht schlechter als die in der Apotheke, helfen dabei, die männliche Funktion zu etablieren, die lokale Durchblutung zu normalisieren, die Schutzfunktionen des Körpers zu erhöhen und Stauungen im kleinen Becken zu beseitigen.

Wenn Sie jeden Tag natürliche Zutaten essen, können Sie das Auftreten von Prostatitis verhindern:

1. Honig und Nüsse - zu gleichen Teilen;
2. Honig mit Kürbiskernen - 2: 1;
3. eine Mischung aus Walnüssen mit getrockneten Früchten.

Die oben genannten Mischungen wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus: Sie entfernen Toxine und Toxine, erhöhen die Resistenz gegen Viren und Infektionen und beschleunigen den Stoffwechsel.

Zusätzlich zu Süßigkeiten werden zu vorbeugenden Zwecken Abkochungen verwendet aus:

• Hafer - 2 Esslöffel pro 700 ml Wasser, auf hohe Hitze stellen, um die Körner zu erweichen. Fügen Sie 1/4 Tasse frische Petersilie zum fertigen Brei hinzu;
• Ivan-Tee - 2 Teelöffel mit einem halben Liter kochendem Wasser dämpfen, täglich vor dem Essen trinken;
• Birkenblätter - 1 Teelöffel Rohstoffe pro 500 ml kochendem Wasser, darauf bestehen wir mehrere Stunden, verbrauchen in kleinen Portionen;
• Honig sbiten - vor dem Schlafengehen eingenommen, 1 Esslöffel, mit einem Glas Wasser verdünnt.

Um die Gesundheit der Männer zu erhalten, müssen die Empfehlungen eines Spezialisten befolgt werden, da es einfacher ist, die Krankheit zu verhindern, als lange und dauerhaft behandelt zu werden.